Confira algumas dicas para que você possa se planejar para voltar ao trabalho após o fim do período da licença maternidade.
A gravidez é um período muito especial e desafiador para as mães e famílias, mas o fim da licença-maternidade traz muitas dúvidas. Deixar o bebê para trabalhar é uma decisão complicada e muitas vezes necessária, então, é importante se preparar para esse momento.
É interessante lembrar que muitas mães têm dificuldades para deixar os bebês e voltar ao trabalho. A tensão do momento e da escolha pode gerar estresse, ansiedade e outros problemas, por isso, a preparação é fundamental para superar esse período.
Neste artigo, vamos mostrar a importância do planejamento para o fim da licença-maternidade. Além disso, listamos algumas dicas de organização para esse momento. Confira nossas sugestões!
Entenda a importância do planejamento para o fim da licença-maternidade
O planejamento para o fim da licença-maternidade é importantíssimo para que a transição seja mais tranquila para a mãe e para o bebê. Como esse é um evento com data certa, é mais fácil se preparar para conciliar o trabalho e a educação do seu filho.
Diversos aspectos serão transformados, como os horários de dormir, os hábitos diários e o tempo para o deslocamento ao trabalho. Ter um planejamento é a melhor forma de organizar esse momento de maneira inteligente, fazendo todas as adaptações necessárias — seja na rotina da mãe, seja nos cuidados com o bebê
Com a pandemia, é possível que a volta ao trabalho seja no regime de home office (ou teletrabalho). Ainda que seja uma transição mais leve, diversas adaptações devem ser feitas na rotina, como ter um espaço adequado para trabalhar, horários definidos para cada atividade, entre outros aspectos.
Confira algumas dicas para se organizar para esse momento
Algumas atitudes contribuem na preparação para esse momento, proporcionando mais segurança para as mães. Confira nossas dicas sobre o que pode ser feito!
Planejar a rotina do bebê
Um passo importante para essa mudança é planejar a rotina do bebê, desde as atividades mais simples até os horários de alimentação e soneca. Essa é uma forma de se tranquilizar durante seu expediente, sabendo exatamente o que acontece no cotidiano do seu filho.
Planeje quem será a pessoa ou o lugar responsável por ficar com o bebê e defina quais serão as atividades e os horários do dia a dia. Se possível, combine com a pessoa responsável para que a nova rotina comece antes do início do trabalho, para que você possa acompanhar e, caso haja algo errado, fazer adaptações ou trocas.
Dividir as tarefas dentro de casa
Outro aspecto interessante é dividir as tarefas dentro de casa, afinal, o tempo para cada atividade diminuirá com o retorno ao trabalho. Essa divisão pode já fazer parte da rotina familiar, mas algumas adaptações novas podem ser feitas, respeitando o novo cronograma da família.
Isso ajuda a melhorar o tempo que você estará em contato com o bebê. Desse modo, sobra mais tempo para curtir o seu filho e descansar, recarregando as energias para o próximo dia de trabalho.
Introduzir novas pessoas e rotinas na vida da criança
Outra dica importante é introduzir novas pessoas e rotinas na vida da criança. Além do pai, é possível que o bebê fique com os avós, com babás, com outros familiares ou em uma creche. Seja qual for a escolha, é interessante inserir essas pessoas no cotidiano do seu filho antes do fim da licença-maternidade.
Desse modo, o bebê começa a se acostumar com os novos rostos e com a ausência da mãe. Além disso, as rotinas são modificadas, como os momentos de amamentação e o horário de dormir. Fazer esses ajustes com antecedência facilita o processo e ajuda a criança a se adaptar com mais facilidade.
Organizar a rotina de alimentação do bebê
Durante os meses de licença-maternidade, é possível manter o bebê em amamentação exclusiva, estando disponível 24 horas por dia. Com a volta ao trabalho, também é preciso fazer algumas alterações na rotina de alimentação do seu filho.
Se a criança ainda está em amamentação exclusiva, é necessário oferecer o leite materno previamente retirado com a bombinha ou mamadeiras com fórmula infantil durante o dia. Quando seu filho já passou dos 6 meses de idade, existe a possibilidade de colocar outros alimentos na dieta, como legumes e papinhas saudáveis.
Aprender a lidar com os sentimentos desse momento
Muitas mulheres se sentem culpadas por deixar o bebê sob os cuidados de outras pessoas e retornar ao trabalho. É normal que o lado emocional sofra um abalo por essa mudança drástica na rotina, sendo necessário aprender a lidar com esses sentimentos.
É interessante compreender que as emoções relacionadas a esse momento da vida fazem parte dessa mudança. Com calma e paciência, é possível aprender a conviver com essa nova rotina e diminuir o seu sofrimento. Isso também será importante para a sua produtividade no trabalho e felicidade, portanto, vale a pena cuidar da sua saúde mental.
Pensar de forma positiva e não transmitir insegurança para a criança
Encarar as mudanças com o pensamento positivo é essencial para lidar com o fim da licença-maternidade. Ao voltar ao trabalho, é importante entender que a retomada das atividades é benéfica e necessária para alcançar o seu objetivo na carreira profissional. Essa compreensão gera mais segurança para a mãe.
Quando a mãe demonstra insegurança, é possível que o bebê perceba essa sensação. Por pior que seja ficar longe do seu filho, é interessante mostrar à criança que ela ficará segura e bem-cuidada durante a sua ausência. Isso é importante para o futuro da criança, pois contribui para o desenvolvimento da autonomia e da independência.
Neste artigo, trouxemos algumas dicas para você se organizar na volta ao trabalho ao fim da licença-maternidade. Esse é um momento delicado, mas com planejamento e calma, é possível superar as dificuldades e fazer uma transição segura e tranquila. Desse modo, você terá mais ânimo para trabalhar e saberá que seu filho está com todo o amparo necessário.
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Fonte: https://escoladainteligencia.com.br/fim-da-licenca-maternidade/
